הקשר בין מחלות לב ולחץ

 

עודף לחץ מזיק ללב בטווח הארוך. כאשר אדם סובל ממתח לעיתים קרובות, ואינו יודע כיצד להתמודד  עימו בשיטות המומלצת על ידי ארגוני הבריאות, הוא נמצא למעשה בסיכון גבוה יותר לסבול ממחלות לב, לחץ דם גבוה, כאבים בחזה, או קצב לב שאינו סדיר.
המתח לכשעצמו עשוי להיות בעיה שכן הוא מגביר את לחץ הדם, ואת החשיפה הכרונית להורמוני תעוקה אשר מזיקים לגוף.

heart rate

מחקרים רבים מקשרים בין מתח ולחץ תדיר לבין שינויים בהיווצרות קרישי דם, מה שמגביר את הסיכון להתקף לב.

סוגיית האופן שבו האדם מתמודד עם מצבי מתח ולחץ גם כן משפיעה על הבריאות. כאשר מתמודד עם מצבים אלו בשיטות שאינן בריאות, כגון עישון, אכילת יתר והעדר או חוסר הקפדה על פעילות גופנית, הוא למעשה רק מחמיר את המצב. לעומת זאת, אם אדם מתמודד עם מצבים אלו על ידי פעילות גופנית ותזונה נכונה ובריאה לטיפול בלחץ דם הוא מתחבר עם אנשים ומוצא משמעות בחיים למרות המתח, הוא מרגיש את ההבדל ברגשות ובגוף.

יש אנשים הסובלים מתקופה קשה המאופיינת בלחץ בעקבות דיכאון. במצב זה יש להתייעץ עם הרופא או מומחה בתחום בריאות הנפש. דיכאון קשור למחלת לב וניתן לטפל בו. אם אדם מתקשה להקפיד על שיטת הטיפול בלחץ, מומלץ להשתתף בקבוצת תמיכה, לקרוא חומרים מקצועיים או להירשם למספר פגישות עם מטפל. זוהי השקעה בבריאות ובאיכות החיים, המשפיעה על ההווה וגם על העתיד.